Participation aux sorties hebdomadaires libre, sous réserve que l'adhésion au club.                                     soit validée [Sauf cas particulier].                                                                       Pour les débutants, les bâtons sont mis à  disposition pendant 01 mois, dans la limite des tailles disponibles.                                                                                         Séance : Avant chaque départ : 10 à 15 mn d'échauffements.                                                                                                  Au retour : 10 à 15 mn d'étirements passifs, sans grandes amplitudes et brefs.