Participation aux sorties hebdomadaires libre sous réserve que l'adhésion
au club soit validée [Sauf cas particulier].

Pour les débutants, les bâtons de M.N sont mis à disposition dans la limite                                                   des tailles disponibles.

Séance : - Avant chaque départ : 10 à 15 mn d'échauffements.                                                                                      
              - Au retour : 10 à 15 mn d'étirements passifs, sans grandes amplitudes                                              et brefs.